아침 공복에 좋은 음식을 알고 계신가요? 이 글이 아침 공복에 먹을만 한 음식을 찾으시는 분들께 도움이 되길 바랍니다. 그럼 5가지의 아침 공복에 좋은 음식을 자세하게 소개시켜 드리겠습니다. [목차] 의사들도 추천하는 아침 공복에 좋은 음식 5가지 바쁜 현대인들은 아침을 거르거나 빵이나 시리얼 같은 정제 탄수화물 식품을 우유에 말아서 먹는 경우가 많습니다. 이러한 음식을 아침 공복에 먹게 되면 혈당 수치가 급격하게 상승하여 혈당 쇼크를 일으킬 수 있습니다. 옛부터 아침 식사는 임금처럼 먹으라는 말이 있듯이 아침 식사는 매우 중요합니다. 1. 감자 감자는 우리의 위점막을 보호해 주기 때문에 아침 공복에 매우 좋은 음식입니다. 특히, 비타민C가 풍부하여 면역력을 올려주고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 또..