오늘은 건강하게 운동하고 지원금까지 받아가는 전국민 운동 지원금에 대해 알아보겠습니다. 이 글을 읽고 빨리 신청하셔서 체력도 챙기시고 5만원 지원금도 챙기시기 바랍니다. [목차] 1. 국민체력 100 서비스란? 국민체력 100은 건강한 100세 시대를 열어가기 위해 체력이 중요한 유소년과 청소년부터 초 고령사회를 살아가는 노년층까지 1:1 맞춤형 체력측정과 운동 처방을 무료로 해주는 서비스이며, 국민체육진흥공단에서 시행합니다. 만 11세 이상 국민은 누구나 무료로 체력관리를 받을 수 있으며, 전국 체력증진센터 또는 온라인 비대면 체력증진교실에서 편리하고 안전하게 참여하실 수 있습니다. 체력측정 이용 프로그램으로는 4가지 큰 범주로 분류되며 과학적 체력 측정 체력 인증 서비스 맞춤형 운동 처방 온라인 운동..

아침 공복에 좋은 음식을 알고 계신가요? 이 글이 아침 공복에 먹을만 한 음식을 찾으시는 분들께 도움이 되길 바랍니다. 그럼 5가지의 아침 공복에 좋은 음식을 자세하게 소개시켜 드리겠습니다. [목차] 의사들도 추천하는 아침 공복에 좋은 음식 5가지 바쁜 현대인들은 아침을 거르거나 빵이나 시리얼 같은 정제 탄수화물 식품을 우유에 말아서 먹는 경우가 많습니다. 이러한 음식을 아침 공복에 먹게 되면 혈당 수치가 급격하게 상승하여 혈당 쇼크를 일으킬 수 있습니다. 옛부터 아침 식사는 임금처럼 먹으라는 말이 있듯이 아침 식사는 매우 중요합니다. 1. 감자 감자는 우리의 위점막을 보호해 주기 때문에 아침 공복에 매우 좋은 음식입니다. 특히, 비타민C가 풍부하여 면역력을 올려주고 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 또..

임대차 신고제를 알아보고 계셨나요? 여기 임대차 신고제(전월세 신고제)를 자세히 정리하였으니, 이 글을 통해 전월세 신고제 유예기간과 과태료부과 기준까지 확실하게 알게 되실 겁니다. 그럼 전월세 신고제에 대해 알아보겠습니다. [목차] 바쁘신 분들은 아래 버튼으로 전월세 신고를 빠르게 하실 수 있습니다. 1. 임대차 신고제 개요 국토교통부의 보도자료에 따르면 임대차 신고제는 전월세 시장의 실거래 정보를 투명하게 제공하고, 임차인 권리보호를 위해 2021년 6월 1일부터 시행되고 있는 제도 입니다. (임대차 신고제의 개념) 국토교통부에서 공식적으로 지칭하는 이름은 "주택 임대차 계약 신고제" 라고 하며, 우리에게는 "임대차 신고제" 또는 "전월세 신고제"로 더 알려져 있습니다. 임대차 신고제는 임대차 계약 ..